Die ehemalige Grünen-Politikerin Ricarda Lang hat in den letzten eineinhalb Jahren eine bemerkenswerte Veränderung durchlaufen. In nur 18 Monaten verlor sie rund 40 Kilogramm Gewicht – und das nicht durch radikale Diäten, sondern durch eine dauerhafte Umstellung ihres Lebensstils, die eu-baustoffhandel.de berichtet mit Bezug au focus.de.
Die Entscheidung fiel nach ihrem politischen Rückzug im Jahr 2024, als sie sich bewusst mehr Zeit für sich und ihre Gesundheit nahm. Neben dem Gewichtsverlust konnte sie auch ihr Jurastudium abschließen und heiratete ihren Partner Florian Wilsch. Heute spricht sie offen über ihren Weg, ihre Motivation und das neue Verhältnis zu ihrem Körper.
Gesundheit statt Druck: Warum Ricarda Lang abnehmen wollte
Für Ricarda Lang war der Auslöser für ihre Veränderung kein äußerer Druck, sondern der Wunsch nach einem gesünderen Leben. „Der Grund war ehrlicherweise vor allem meine Gesundheit. Ich musste lernen, besser auf mich zu achten“, erklärte sie. Nach Jahren in der intensiven politischen Arbeit als Parteivorsitzende der Grünen war der Rücktritt für sie eine Gelegenheit, den Fokus wieder auf sich selbst zu richten. Diese neu gewonnene Freiheit nutzte sie, um ihren Alltag Schritt für Schritt umzustellen. Lang betont, dass sie keine Diät im klassischen Sinn gemacht habe, sondern auf langfristige Balance und Selbstfürsorge setzte.
Disziplin und Bewegung statt Crash-Diäten
Ricarda Lang machte deutlich, dass ihr Erfolg auf Disziplin und Kontinuität basiert, nicht auf Verzicht oder Verboten. „Man muss verzichten, ja. Es kostet Disziplin. Aber diese Sprüche, dass man ganz ohne Verzicht abnehmen kann, sind einfach nicht wahr“, sagte sie in einem Interview. Sie stellte ihre Ernährung um, verzichtete auf stark verarbeitete Lebensmittel und achtete auf regelmäßige Mahlzeiten. Entscheidend sei jedoch die Bewegung gewesen: „Ich dachte lange, ich mag keinen Sport. Der Schulsport hat mir das kaputtgemacht – Hochsprung, Schwimmen, immer peinlich. Heute mache ich Krafttraining. Und liebe es.“ Ihre neuen Routinen hätten ihr geholfen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ein ganz neues Körpergefühl zu entwickeln.
Vom politischen Alltag zu innerer Ruhe
Nach Jahren im Rampenlicht und unter hohem Druck empfand Lang den Rückzug aus der Politik als persönliche Befreiung. Der hektische Alltag, ständige Termine und öffentlicher Druck hätten sie zuvor oft daran gehindert, auf ihre körperliche und mentale Gesundheit zu achten. Mit mehr Zeit für sich selbst begann sie, regelmäßig zu schlafen, zu trainieren und bewusster zu essen. „Ich habe wieder gelernt, auf meinen Körper zu hören“, erklärt sie. Besonders wichtig sei für sie gewesen, Stress zu reduzieren und sich selbst zu akzeptieren – unabhängig von Erwartungen anderer. Diese Veränderung spiegle sich auch in ihrer neu gewonnenen Lebensfreude wider.
Neue Stärke, neues Selbstbewusstsein
Heute beschreibt Ricarda Lang ihr Verhältnis zum eigenen Körper als positiv und stolz. „Ich mag meinen Körper, weil er stark ist“, sagte sie. Ihr Ziel sei es nie gewesen, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen, sondern Kraft und Gesundheit zu finden. Durch das regelmäßige Training fühle sie sich energiegeladener und ausgeglichener als früher. Ihr neues Selbstbewusstsein zeige sich auch in kleinen Dingen – von der Kleidung bis zur Haltung im Alltag. Dennoch sei ihre Reise noch nicht abgeschlossen: Etwa zehn Kilogramm wolle sie noch abnehmen, aber ohne Druck. Für Lang ist klar, dass es beim Abnehmen nicht um Perfektion geht, sondern um das Wohlbefinden.
Die Geschichte von Ricarda Lang zeigt, dass Erfolg beim Abnehmen nicht über Nacht entsteht. Sie steht für Disziplin, Geduld und die Bereitschaft, langfristig an sich zu arbeiten. Mit ihrer Offenheit inspiriert sie viele Menschen, die selbst auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil sind. Dabei macht sie deutlich, dass körperliche Veränderung auch eine mentale Transformation erfordert. Heute verkörpert Lang das, was sie selbst als „Balance zwischen Stärke und Selbstliebe“ bezeichnet – und beweist, dass echte Veränderung immer von innen beginnt.