Wer direkt nach dem Essen spazieren geht, kann seinen Blutzucker stabilisieren und Heißhungerattacken vermeiden. Neue Studien zeigen überraschend starke Effekte.
Das 16:8-Intervallfasten kann positive Effekte auf den Fettstoffwechsel haben – vor allem, wenn Mahlzeiten früh am Tag eingenommen werden.
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