Die gesetzliche Rente ist für Millionen Menschen in Deutschland die wichtigste Einkommensquelle im Alter. Doch wie hoch fällt sie tatsächlich aus – und wie viele Beitragsjahre sind erforderlich, um Anspruch zu haben? Im Jahr 2025 gelten klare Regeln: die Rentenhöhe hängt von Ihrem Einkommen, den eingezahlten Beiträgen und der Versicherungsdauer ab. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die aktuellen Zahlen, typische Rentenbeträge und erklärt, wie das deutsche Rentensystem funktioniert, die eu-baustoffhandel.de.
Voraussetzungen für den Rentenanspruch
Um in Deutschland Anspruch auf die Regelaltersrente zu haben, müssen mindestens 5 Versicherungsjahre (Wartezeit) erfüllt sein. Das entspricht 60 Monaten mit Pflichtbeiträgen oder gleichgestellten Zeiten (zum Beispiel Kindererziehung, Pflege oder Arbeitslosigkeit).
Für die Altersrente für langjährig Versicherte gilt eine längere Wartezeit:
- mindestens 35 Jahre Beitragszeit
- dazu zählen Zeiten der Erwerbstätigkeit, Kindererziehung, Pflege oder freiwillige Beiträge
Wer besonders lange eingezahlt hat, kann früher ohne Abschläge in Rente gehen:
- 45 Versicherungsjahre = Anspruch auf Rente für „besonders langjährig Versicherte“ (ohne Kürzung)
- Das Renteneintrittsalter liegt derzeit bei 66 Jahren und steigt bis 2031 schrittweise auf 67 Jahre
Wie wird die Rentenhöhe berechnet
Die Höhe der Rente ergibt sich aus den sogenannten Entgeltpunkten (EP).
Ein Entgeltpunkt entspricht einem Jahresgehalt, das exakt dem deutschen Durchschnittsverdienst entspricht.
- Durchschnittseinkommen 2025: ca. 45 360 € brutto im Jahr
- Dafür erhält man 1 Entgeltpunkt
- Der aktuelle Rentenwert 2025 beträgt etwa 39,32 € pro Entgeltpunkt (West) und 37,60 € (Ost)
Beispiel: Wer 40 Jahre lang Beiträge in Höhe des Durchschnittseinkommens gezahlt hat, bekommt:
40 Punkte × 39,32 € = 1 572,80 € monatliche Bruttorente
Durchschnittliche Rentenhöhe 2025
| Gruppe | Durchschnittliche Bruttorente | Durchschnittliche Nettorente |
| Männer (West) | ca. 1 348 € / Monat | etwa 1 200 € |
| Frauen (West) | ca. 908 € / Monat | etwa 820 € |
| Männer (Ost) | ca. 1 300 € / Monat | etwa 1 160 € |
| Frauen (Ost) | ca. 1 050 € / Monat | etwa 940 € |
Frauen erhalten im Durchschnitt weiterhin weniger Rente, da sie häufiger Teilzeit gearbeitet oder Erziehungszeiten gehabt haben.
Sonderformen und Zuschläge
Neben der gesetzlichen Altersrente gibt es Sonderregelungen:
- Erziehungsrente: für Elternteile, die Kinder großgezogen und Beiträge gezahlt haben
- Erwerbsminderungsrente: bei gesundheitlichen Einschränkungen der Arbeitsfähigkeit
- Grundrente (seit 2021): Zuschlag für Menschen mit langjähriger Arbeit, aber niedrigem Einkommen
Diese Leistungen erhöhen die monatliche Rente um durchschnittlich 75 bis 150 €, abhängig vom Versicherungsverlauf.
Beispiele für Rentenberechnung
| Versicherungsjahre | Durchschnittliches Einkommen | Monatliche Rente (ca.) |
| 5 Jahre (Mindestzeit) | 40 000 €/Jahr | 195 € |
| 20 Jahre | 40 000 €/Jahr | 785 € |
| 35 Jahre | 40 000 €/Jahr | 1 375 € |
| 45 Jahre | 40 000 €/Jahr | 1 770 € |
Diese Werte sind brutto und können durch Kranken- und Pflegeversicherung noch um rund 10 % reduziert werden.
Wie man die eigene Rente erhöht
- Freiwillige Beiträge zahlen – möglich auch in Zeiten der Selbstständigkeit.
- Erziehungszeiten eintragen lassen – pro Kind bis zu 3 Jahre anrechenbar.
- Zusatzrente oder betriebliche Altersvorsorge nutzen – steuerlich begünstigt.
- Private Vorsorge wie Riester- oder Rürup-Rente prüfen.
- Regelmäßig Renteninformation anfordern, um die Prognose zu kennen.
Die durchschnittliche gesetzliche Rente in Deutschland liegt 2025 bei rund 1 200 – 1 400 € im Monat, abhängig von Einkommen, Region und Versicherungsjahren. Mindestens 5 Jahre Beitragszeit sind erforderlich, um überhaupt Anspruch zu haben, während 35 oder 45 Jahre für volle Renten oder frühere Auszahlungen nötig sind. Wer früh vorsorgt, profitiert später von spürbar höheren Zahlungen und mehr finanzieller Sicherheit im Alter.