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Süßhunger nach dem Essen wirkt wie „normal“, kann aber ein Signal des Körpers sein. Oft helfen kleine Änderungen bei Mahlzeiten und Routine.

Forscher analysierten 48 Studien und kommen zu dem Schluss, dass vegetarische und vegane Ernährung mit geringeren Risiken für Krebs und Herzkrankheiten verbunden sind.

Das 16:8-Intervallfasten kann positive Effekte auf den Fettstoffwechsel haben – vor allem, wenn Mahlzeiten früh am Tag eingenommen werden.

Neue Studien zeigen, dass Adipositas nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn verändert. Das erklärt, warum Hunger oft trotz Sättigung anhält.

Eine große Studienanalyse deutet darauf hin, dass regelmäßiger Kaffeekonsum das Risiko für bestimmte Krebsarten senken kann.

In der Weihnachtszeit leiden viele Menschen unter Sodbrennen. Alkohol, Stress und fettes Essen gelten als häufigste Trigger.

Die Planetary Health Diet verspricht eine Ernährung, die gleichzeitig Mensch und Umwelt schützt. Was die PHD ausmacht, welche Vorteile sie bietet und wo Kritikpunkte liegen.

Die Feiertage stehen vor der Tür, doch mit dem richtigen Ernährungsplan lässt sich bis Neujahr sichtbar abnehmen. Hier sind die besten Diäten, Tipps und ein Menüvorschlag.

Der Verzicht auf Fleisch kann Verdauung, Energie und Immunsystem verändern. Lesen Sie, was im Körper passiert, wenn man langfristig fleischfrei lebt.

Ist Kaffee wirklich ungesund? Wir entlarven die größten Mythen über Koffein, Blutdruck, Flüssigkeitshaushalt und Gesundheit – mit echten Fakten aus Studien.